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GRUPO DE CORRIDA E CAMINHADA

É um treinamento de corrida individualizado dentro de um grupo. Dentro do grupo pode ser encontrada a motivação necessária para manter o programa de treinamento proposto. Existe uma diversidade de horários e locais disponíveis para o treinamento em grupo. Nos encontros há a disposição um professor qualificado para a orientação do treinamento planejado, além de repositor energético, água, colchonetes e guarda volumes.

>> PLANILHAS: Cada aluno recebe a sua planilha de treinamento individualizada. Nela constam todas as atividades previstas para cada sessão de treinamento, podendo ser realizada junto com equipe ou não. A planilha é essencial para a realização do programa de treinamento, sendo este focado nos objetivos de cada aluno.

>> ACOMPANHAMENTO EM PROVAS: A Winners conta com um acompanhamento especial nas provas e competições. Uma tenda é montada para proporcionar o melhor conforto dos alunos, que tem a sua disposição frutas, repositor energético, água, colchonetes, guarda volumes. As inscrições são feitas por intermédio da equipe assim como a retirada dos kits.

AVALIAÇÃO FÍSICA

É extremamente importante a realização de uma avaliação física completa para que se saiba qual o nível de condicionamento físico atual de cada aluno com a finalidade de se realizar uma prescrição segura e individualizada.

>> Teste VO2Máx: Este teste visa estabelecer o nível atual de condicionamento físico aeróbio do aluno. Serve para apontar o Volume Máximo de Oxigênio (VO2Máx) consumido pelo aluno (dado este que é parâmetro para analisar o nível de condicionamento aeróbio). Além de ser um dado importante para a prescrição do exercício, serve também como dado comparativo, tendo em vista essa mesma avaliação ser realizada periodicamente.

>> Avaliação Antropométrica: Visa mensurar o percentual de Gordura corporal do aluno. É um dado muito importante para acompanhamento durante o processo de treinamento, principalmente para quem tem como objetivo a manutenção ou perda de gordura corporal.

>> Avaliação Postural: Esta avaliação tem por objetivo analisar e avaliar a estrutura postural de cada aluno. Dado este que é importante para a prescrição dos exercícios próprios e corretos para cada aluno a fim de corrigir lombalgias e demais más formações estruturais.

PROGRAMA CORPORATIVO

A Winners oferece um inovador programa de qualidade de vida para empresas: a Winners Corporate. Este programa visa agregar valores essenciais para o rendimento, relacionamento e produtividade empresarial e tem como base estabelecer um programa de qualidade de vida através de um treinamento de corrida e caminhada orientada, dentro de empresas.

TREINAMENTO FUNCIONAL

A Winners oferece treinamento funcional com objetivo de trabalhar o corpo de forma global, isto é, vários grupos musculares por exercício.

Os exercícios funcionais promovem a melhora do condicionamento físico e da força corporal, além de oferecerem também ganhos de flexibilidade, mobilidade e coordenação.